Cena:
1.490 Kč
Cena pro absolventy TŠ Olympia:
1.200 Kč
Číslo účtu: 271589910/0300
Variabilní symbol: datum svého narození ve formátu DDMMRRRR (Den, Měsíc, Rok)
IBAN: CZ05 0300 0000 0002 7158 9910
SWIFT: CEKOCZPP
Účet veden u Československé obchodní banky, a.s.
Pro velký zájem opět pořádáme oblíbený dvoudenní kurz Funkční trénink. Pod dohledem našich zkušených trenérů absolvujete kurz, po jehož zakončení získáte Certifikát „Profesional“ s názvem „Funkční trénink“. Na jeho základě můžete získané vědomosti a dovednosti uplatňovat v profesionální praxi. Osvědčení má i anglický podtext.
PROGRAM KURZU – SOBOTA
- základní pojmy
- zdravotní funkční fitness – fyziofitness
- sportovní funkční trénink (zvýšení kondice a trénink vrcholových sportovců)
- zásady funkčního tréninku
- příprava techniky na Crossfit
- rychlejší a efektivnější zotavení po zranění
- odbourávání svalových dysbalancí – koncept tréninku pohyblivosti, obratnosti a rychlosti – racionalizace tréninku
- preskripce programu pro širokou škálu klientů, praktické osvojení a koučink klientů
- běžecká rozcvička (běžecká abeceda, strečink)
- nácvik různých technik běhu
- ukázkové programy pro začátečníky a kondiční běžce
- vytrvalost pro sprintery, sprint pro vytrvalce
- představení funkčních pomůcek v jejich základních modifikacích (cvičení s lodními lany, Gun-ex, kettlebelly …)
- různorodé funkční cviky zaměřené na jejich efektivní použití
- představení a převedení, kde a jak se dají využívat dané pomůcky v praxi
- získání schopnosti rozeznat, která z pomůcek je vhodná pro daný tréninkový proces
PROGRAM KURZU – NEDĚLE
- analýza častých chyb
- nevyhnutelné aspekty progrese
- základní osobnostní črty, predispozice
- správná segregace, výběr vhodné cílové skupiny
- získávání a udržení si klienta
- první kontakt, empatie, asertivita
- trenér, klient a média
- cena obětovaná příležitosti
- sestavení tréninkového programu jako životního stylu
- představení funkční pomůcky v jejich základných modifikacích
- různorodé funkční cviky zaměřené na jejich efektivní použití
- představení a předvedení, kde a jak se dá využívat BOSU® v praxi
- osvojení si schopnosti rozeznat, kdy a v jakém rozsahu je vhodná pro daný tréninkový proces
- kombinace získané zručnosti z předešlého dne s přirozenými pohybovými návyky
- rozšíření použití s jinými funkčními pomůckami
- reálné vyzkoušení si mnoha variant
- komplexní zapojení celého těla
- množství cviků, názorná ukázka a vyzkoušení si variability použití
- osvojení si schopnosti zvolit vhodnou intenzitu, náročnost cvičení dle vybrané cílové skupiny
- schopnost připravit a doporučit tréninkovou jednotku s ohledem na vybranou svalovou partii
- představení funkční pomůcky v jejich základných modifikacích
- různorodé funkční cviky zaměřené na jejich efektivní použití
- představení a předvedení, kde a jak se dá využívat GRAVITY BOOTS v praxi
- osvojení si schopnosti rozeznat, kdy je vhodné zařadit GRAVITY BOOTS v tréninkovém procesu
- rozšíření základních cviků o pokročilejší formu
- komplexní zapojení celého těla
- různorodé cviky, názorná ukázka a vyzkoušení si variability použití
- osvojení si schopnosti zvolit vhodnou intenzitu, náročnost cvičení dle vybrané cílové skupiny
- schopnost připravit a doporučit tréninkovou jednotku s ohledem na vybranou svalovou partii
- kombinace získané zručnosti z předešlého dne s přirozenými pohybovými návyky
- rozšíření použití s jinými funkčními pomůckami
- reálné vyzkoušení si mnoha variant
- komplexní zapojení celého těla
- množství cviků, názorná ukázka a vyzkoušení si variability použití
- osvojení si schopnosti zvolit vhodnou intenzitu, náročnost cvičení dle vybrané cílové skupiny
- schopnost připravit a doporučit tréninkovou jednotku s ohledem na vybranou svalovou partii


PŘEDNÁŠEJÍCÍ – EVA HRUŠOVSKÁ
Působí jako osobní trenérka v Jan Kareš Fitness v Praze, lektorka a instruktorka v běžeckém Runningmall společnosti Run Czech a pracovala také jako Master trenér v celosvětové síti Pure Jatomi Fitness v Palladiu v Praze. Její studijní obor je zaměřený na fyzioterapii a ve své praxi pro dosažení cílů a spokojenosti klientů využívá zdravotní cvičení a funkční trénink spojený s běháním a outdoorovým zaměřením. Specializuje se také na trénink dětí v profesionálním sportu, kondiční cvičení a závodní přípravu Spartan Race. Sama se věnuje vytrvalostnímu běhu a úspěšně absolvuje nejrůznější závody.
S osobními tréninky a profesionálním sportem dlouholeté zkušenosti. Prohlédněte si její osobní stránky.
PŘEDNÁŠEJÍCÍ – BC. LUKÁŠ HRUŠOVSKÝ
Působil jako profesionální basketbalový trenér se zaměřením na funkční sportovní přípravu hráčů. Vede individuální přípravu nejlepšího střelce 1. basketbalové ligy Slovenska v letech 2009, 2010 a 2012, Daniela Lenárta. Jejich spolupráce byla završena získáním titulu vicemistr Slovenska v roce 2012. Jako hlavní trenér postoupil s klubem BK Levoča do 2. ligy.
Cena dvoudenního kurzu za osobu:
Nově příchozí: 2.850 Kč
Číslo účtu: 271589910/0300
Variabilní symbol: datum svého narození ve formátu DDMMRRRR (Den, Měsíc, Rok)
IBAN: CZ05 0300 0000 0002 7158 9910
SWIFT: CEKOCZPP
Účet veden u Československé obchodní banky, a.s.
Pro velký zájem opět pořádáme oblíbený dvoudenní kurz Funkční trénink. Pod dohledem našich zkušených trenérů absolvujete kurz, po jehož zakončení získáte Certifikát „Profesional“ s názvem „Funkční trénink“. Na jeho základě můžete získané vědomosti a dovednosti uplatňovat v profesionální praxi. Osvědčení má i anglický podtext.
PROGRAM KURZU – SOBOTA
- základní pojmy
- zdravotní funkční fitness – fyziofitness
- sportovní funkční trénink (zvýšení kondice a trénink vrcholových sportovců)
- zásady funkčního tréninku
- příprava techniky na Crossfit
- rychlejší a efektivnější zotavení po zranění
- odbourávání svalových dysbalancí – koncept tréninku pohyblivosti, obratnosti a rychlosti – racionalizace tréninku
- preskripce programu pro širokou škálu klientů, praktické osvojení a koučink klientů
- běžecká rozcvička (běžecká abeceda, strečink)
- nácvik různých technik běhu
- ukázkové programy pro začátečníky a kondiční běžce
- vytrvalost pro sprintery, sprint pro vytrvalce
- představení funkčních pomůcek v jejich základních modifikacích (cvičení s lodními lany, Gun-ex, kettlebelly …)
- různorodé funkční cviky zaměřené na jejich efektivní použití
- představení a převedení, kde a jak se dají využívat dané pomůcky v praxi
- získání schopnosti rozeznat, která z pomůcek je vhodná pro daný tréninkový proces
PROGRAM KURZU – NEDĚLE
- analýza častých chyb
- nevyhnutelné aspekty progrese
- základní osobnostní črty, predispozice
- správná segregace, výběr vhodné cílové skupiny
- získávání a udržení si klienta
- první kontakt, empatie, asertivita
- trenér, klient a média
- cena obětovaná příležitosti
- sestavení tréninkového programu jako životního stylu
- představení funkční pomůcky v jejich základných modifikacích
- různorodé funkční cviky zaměřené na jejich efektivní použití
- představení a předvedení, kde a jak se dá využívat BOSU® v praxi
- osvojení si schopnosti rozeznat, kdy a v jakém rozsahu je vhodná pro daný tréninkový proces
- kombinace získané zručnosti z předešlého dne s přirozenými pohybovými návyky
- rozšíření použití s jinými funkčními pomůckami
- reálné vyzkoušení si mnoha variant
- komplexní zapojení celého těla
- množství cviků, názorná ukázka a vyzkoušení si variability použití
- osvojení si schopnosti zvolit vhodnou intenzitu, náročnost cvičení dle vybrané cílové skupiny
- schopnost připravit a doporučit tréninkovou jednotku s ohledem na vybranou svalovou partii
- představení funkční pomůcky v jejich základných modifikacích
- různorodé funkční cviky zaměřené na jejich efektivní použití
- představení a předvedení, kde a jak se dá využívat GRAVITY BOOTS v praxi
- osvojení si schopnosti rozeznat, kdy je vhodné zařadit GRAVITY BOOTS v tréninkovém procesu
- rozšíření základních cviků o pokročilejší formu
- komplexní zapojení celého těla
- různorodé cviky, názorná ukázka a vyzkoušení si variability použití
- osvojení si schopnosti zvolit vhodnou intenzitu, náročnost cvičení dle vybrané cílové skupiny
- schopnost připravit a doporučit tréninkovou jednotku s ohledem na vybranou svalovou partii
- kombinace získané zručnosti z předešlého dne s přirozenými pohybovými návyky
- rozšíření použití s jinými funkčními pomůckami
- reálné vyzkoušení si mnoha variant
- komplexní zapojení celého těla
- množství cviků, názorná ukázka a vyzkoušení si variability použití
- osvojení si schopnosti zvolit vhodnou intenzitu, náročnost cvičení dle vybrané cílové skupiny
- schopnost připravit a doporučit tréninkovou jednotku s ohledem na vybranou svalovou partii


PŘEDNÁŠEJÍCÍ – EVA HRUŠOVSKÁ
Působí jako osobní trenérka v Jan Kareš Fitness v Praze, lektorka a instruktorka v běžeckém Runningmall společnosti Run Czech a pracovala také jako Master trenér v celosvětové síti Pure Jatomi Fitness v Palladiu v Praze. Její studijní obor je zaměřený na fyzioterapii a ve své praxi pro dosažení cílů a spokojenosti klientů využívá zdravotní cvičení a funkční trénink spojený s běháním a outdoorovým zaměřením. Specializuje se také na trénink dětí v profesionálním sportu, kondiční cvičení a závodní přípravu Spartan Race. Sama se věnuje vytrvalostnímu běhu a úspěšně absolvuje nejrůznější závody.
S osobními tréninky a profesionálním sportem dlouholeté zkušenosti. Prohlédněte si její osobní stránky.
PŘEDNÁŠEJÍCÍ – BC. LUKÁŠ HRUŠOVSKÝ
Působil jako profesionální basketbalový trenér se zaměřením na funkční sportovní přípravu hráčů. Vede individuální přípravu nejlepšího střelce 1. basketbalové ligy Slovenska v letech 2009, 2010 a 2012, Daniela Lenárta. Jejich spolupráce byla završena získáním titulu vicemistr Slovenska v roce 2012. Jako hlavní trenér postoupil s klubem BK Levoča do 2. ligy.