Cena jednodenního kurzu za osobu:

Nově příchozí: 1.590 Kč

Číslo účtu: 271589910/0300
Variabilní symbol: datum svého narození ve formátu DDMMRRRR (Den, Měsíc, Rok)
IBAN: CZ05 0300 0000 0002 7158 9910
SWIFT: CEKOCZPP
Účet veden u Československé obchodní banky, a.s.

Eva bossu

gymnastic-balls-574325__180

S námi si Kompenzační cvičení a strečink zamilujete

Kompenzační cvičení a strečink jsou tělesná cvičení, která mají za úkol vyrovnávat a uvolňovat různé negativní vlivy působící na organismus vznikem dysbalancí a jednostranného zatěžování. Na našem tréninku Vás naučíme pracovat s typickými problémy, kterými trpí klienti ve fitness, sportovci, ale i běžná populace.

yoga-241609__180 yoga-241613__180

Program kurzu

9:00-11:00 hodin
 
  • anatomie a fyziologie svalové činnosti
  • diagnostika pohybového aparátu
11:00-12:30 hodin
 
  • vyšetření statické a dynamické (hodnocení postavy a držení těla)
  • vyšetření chůze a zkrácených svalových skupin
  • typy svalových kontrakcí
12:30-14:00 hodin
OBĚD
14:00-15:00 hodin
 
  • svalová zranění, úrazy a nejčastější problémy, se kterými se střetneme ve fitness centru
  • obnovení svalové činnosti
15:00-17:00 hodin
 
  • náprava pohybového systému s kompenzačními pomůckami
  • rehabilitace a pohybová terapie
  • postizometrická relaxace a strečink

fotka 9 (2) fotka 2 (2) fotka 11 (2)

Přednášející

Eva Hrušovská

Působí jako osobní trenérka v Jan Kareš Fitness v Praze, lektorka a instruktorka v běžeckém Runningmall společnosti Run Czech a pracovala také jako Master trenér v celosvětové síti Pure Jatomi Fitness v Palladiu v Praze. Její studijní obor je zaměřený na fyzioterapii a ve své praxi pro dosažení cílů a spokojenosti klientů využívá zdravotní cvičení a funkční trénink spojený s běháním a outdoorovým zaměřením. Specializuje se také na trénink dětí v profesionálním sportu, kondiční cvičení a závodní přípravu Spartan Race. Sama se věnuje vytrvalostnímu běhu a úspěšně absolvuje nejrůznější závody.
S osobními tréninky a profesionálním sportem dlouholeté zkušenosti. Prohlédněte si její osobní stránky.

Eva-Hrusovka_600x916

Bc. Lukáš Hrušovský

Působil jako profesionální basketbalový trenér se zaměřením na funkční sportovní přípravu hráčů. Vede individuální přípravu nejlepšího střelce 1. basketbalové ligy Slovenska v letech 2009, 2010 a 2012, Daniela Lenárta. Jejich spolupráce byla završena získáním titulu vicemistr Slovenska v roce 2012. Jako hlavní trenér postoupil s klubem BK Levoča do 2. ligy.

Lukas profil fotka_420_x_280